Le bacche di goji sono dei frutti molto apprezzati e rinomati, di cui si sente parlare spesso. La loro composizione chimica permette al corpo di assorbire vitamine, sali minerali e altri componenti utili.
Il Lycium barbarum nasce in Asia ed è la pianta da cui sono ricavate le bacche di goji. Perché hanno questa grande popolarità? A cosa possono servire se integrate nel proprio regime alimentare/dietetico?
Nel paragrafo sottostante abbiamo elencato 10 benefici delle bacche di goji. Prima di cominciare ricordiamo che questo frutto può causare allergie, interazioni con determinati farmaci ed effetti collaterali. Per cui è bene non abusarne e allo stesso tempo tenerle lontano dalla portata dei bambini.
Come promesso ecco i 10 benefici delle bacche di goji.
Bacche di goji: 10 benefici
- Mangiare bacche di goji significa aver cura del proprio corpo dato che questi frutti sono utili per stimolare le difese immunitarie. Quindi più difesa contro malattie e non solo
- Se consumate in quantità giuste le bacche di goji offrono un’azione antinfiammatoria. Utili per tutto l’organismo dato che lo proteggono da numerosi disturbi
- Tra i loro benefici riscontriamo anche che sono dei potenti antiossidanti, quindi utili per contrastare la comparsa di alcune malattie degenerative e naturalmente ritardare l’invecchiamento cellulare
- Visto il loro potere nutrizionale e l’effetto saziante, possono essere integrate nei regimi alimentari mirati alla perdita di peso
- Le bacche di goji migliorano la salute della vista, merito di alcuni elementi al loro interno
- Studi hanno dimostrato che si rivelano un alimento energizzante, ottime come spuntino rinvigorente
- Stimolano il metabolismo, ovviamente se integrate continuamente nella dieta ma contenendone in consumi
- Sono suggerite dagli esperti per regolare l’intestino, sempre se consumate in quantità giuste
- La bacca di goji è un tonico per la mente
- Utile per tenere sotto controllo il colesterolo cattivo nel sangue, quindi ancora una volta è di grande aiuto questo piccolo frutto dal colore rosso intenso
Come è facilmente intuibile i benefici delle bacche di goji sono moltissimi ed è proprio per questo che sono frutti di grande notorietà. Infatti vengono utilizzate anche per facilitare il sonno.