Bacche di goji, i principali benefici

Le bacche di goji sono dei frutti molto apprezzati e rinomati, di cui si sente parlare spesso. La loro composizione chimica permette al corpo di assorbire vitamine, sali minerali e altri componenti utili.

 

Il Lycium barbarum nasce in Asia ed è la pianta da cui sono ricavate le bacche di goji. Perché hanno questa grande popolarità? A cosa possono servire se integrate nel proprio regime alimentare/dietetico?

 

Nel paragrafo sottostante abbiamo elencato 10 benefici delle bacche di goji. Prima di cominciare ricordiamo che questo frutto può causare allergie, interazioni con determinati farmaci ed effetti collaterali. Per cui è bene non abusarne e allo stesso tempo tenerle lontano dalla portata dei bambini.

 

Come promesso ecco i 10 benefici delle bacche di goji.

 

Bacche di goji: 10 benefici

  1. Mangiare bacche di goji significa aver cura del proprio corpo dato che questi frutti sono utili per stimolare le difese immunitarie. Quindi più difesa contro malattie e non solo

 

  1. Se consumate in quantità giuste le bacche di goji offrono un’azione antinfiammatoria. Utili per tutto l’organismo dato che lo proteggono da numerosi disturbi

 

  1. Tra i loro benefici riscontriamo anche che sono dei potenti antiossidanti, quindi utili per contrastare la comparsa di alcune malattie degenerative e naturalmente ritardare l’invecchiamento cellulare

 

  1. Visto il loro potere nutrizionale e l’effetto saziante, possono essere integrate nei regimi alimentari mirati alla perdita di peso

 

  1. Le bacche di goji migliorano la salute della vista, merito di alcuni elementi al loro interno

 

  1. Studi hanno dimostrato che si rivelano un alimento energizzante, ottime come spuntino rinvigorente

 

  1. Stimolano il metabolismo, ovviamente se integrate continuamente nella dieta ma contenendone in consumi

 

  1. Sono suggerite dagli esperti per regolare l’intestino, sempre se consumate in quantità giuste

 

  1. La bacca di goji è un tonico per la mente

 

  1. Utile per tenere sotto controllo il colesterolo cattivo nel sangue, quindi ancora una volta è di grande aiuto questo piccolo frutto dal colore rosso intenso

 

Come è facilmente intuibile i benefici delle bacche di goji sono moltissimi ed è proprio per questo che sono frutti di grande notorietà. Infatti vengono utilizzate anche per facilitare il sonno.